Hondrostrong Rasmiy sayt
Buni baham ko'ring

Toraka mintaqasi osteokondrozini davolash: og'riqdan qanday qutulish mumkin?

Torakka umurtqa pog'onasi osteokonrozi interereratsion jarayonlar bilan bog'liq surunkali kasallik. Patologik jarayoni tezda xaftaga va suyak to'qimasini, nima uchun orqa miya moslashuvchanligi va doimo og'riyapti. Birinchi hayajonli alomatlar 25 yoshdan oshgan odamlarga - 35 yildan ko'proq vaqt davomida paydo bo'ladi.

Torakik osteokondrozni davolashda asosiy muammo bu uning makkorligi. Kasallik yurakdagi og'riq, interkostal nevraljiya, gastrit, yurak xuruji va hatto uxlashning noqulay holatda bo'lgan joylarda ham muvaffaqiyatli yashiradi. Osteokondrozning evaziga qanday tushmaslik va o'z vaqtida taniysiz? Axir, davolanishsiz qolgan va og'iz bo'shlig'ining osteoxondroz bemorni immobilizatsiya qilish va yurak, oshqozon tizimi, buyrak va o't pufagi bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Toraka umurtqasi osteoxondroz uchun dorsago

Torakik osteokondrozni davolashda kasallikning sababini aniqlash va kasallikning sababini aniqlashdan boshlanishi kerak.

Toraka mintaqasi osteokondrozining belgilari

Osteokondrozning klinik ko'rinishlari bemorning yoshiga, darajasiga (o'tkir yoki o'tkir yoki remissiyasi) ga bog'liq.

Avvaliga, davolanmasdan osteokondroz asemptomatik bo'lishi mumkin - hatto kasallikning ikkinchi bosqichida ham og'riq ko'pincha yo'q. Kasallikning eng o'ziga xos xususiyati - bu chuqur nafas olishda sodir bo'ladigan og'riq - agar siz to'liq o'pkasini olib, nafasingizni bir necha soniya ushlab tursangiz. Toraka mintaqasining osteoxondroz uchun ikki xil og'riq aniq:

  • dorsgo - og'riqning o'tkir xurujlari (odatda, tanani egilib, o'girib yoki majburlashda);
  • dorsalgiya - Kasallik "atrofda yurishi mumkin bo'lgan 3 haftagacha engil og'riq".

O'z-o'zini tashxislashning boshqa muhim mezonlari - sternum hududida qattiqlik va siqilish - masalan, elkama-elkalarini birma-bir ko'chirishga yoki elkama-elka pichoqlarini bir-biriga olib borishga harakat qilganda.

Torakik osteokondrozni davolash paytida muhim alomatlar va hislar quyidagilardan iborat:

  1. Og'irlikni ko'tarishda og'riq yoki bir lavozimda uzoq vaqt qolishdan keyin - odatda otish. Harakat va faol nafas bilan og'riqni kuchaytiradi va ko'kragini "o'rab olish", qo'ltig'iga yoki yoqagiga nurlantiradi. Ba'zi bemorlar, shuningdek, dam olish paytida elkalarida og'riq bilan og'riqsiz.
    3-5 daqiqadan bir soatgacha davom etadigan angina pektoris va boshqa "yurak" og'riqlari bir necha hafta va oylar davomida davom etishi mumkin, ba'zida bir necha kun davom etadi. "Yurakdan" dori-darmonlar bilan torakik osteokonrozni davolash natija keltirmaydi. 
  2. "Goosebumps" ko'kragida. Ko'pincha hissiyotning yuqori qismida, mushak tolalarida uchraydi. Ehtimol, xafagarchilik, sezgirlik kamaytirishi mumkin (ko'krak qafasi va o'rtalarida). Shu sababli oyoqlar sovuq bo'lib, terining po'sti, mo'rt tirnoq va to'qima ovqat etishning etishmasligi alomatlari kuzatiladi.
  3. Ichki organlarda kolik. O'tkir, pichoqlash og'rig'i oshqozon, yurak va hatto buyrakda paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun bemorlar ko'pincha yara, angina yoki yurak xurujiga ega bo'lishadi. Agar siz torakka umurtqa pog'onasining osteokondrozini davolash uchun bunday alomatlar bo'lsa, nevrologga tashrif buyurish yaxshiroqdir va shundan keyingina noto'g'ri tashxis qo'ymang.
  4. Refleks kasalliklari. Torakik osteokondroz bilan, ular ko'pincha ularning cho'zishlariga javoban elkama-elka va trapezius umurtqa pog'onasini bokslashmoqda.
  5. Umumiy ko'krak qafasining umurtqa pog'onasi. Bemorlar uchun o'z holatlarini saqlab qolish qiyinlashadi; Ular silkitishni boshladilar. Shu bilan birga, orqa mushaklari tobora tarang bo'lib, orqada "qattiqlashadi".
  6. Nafas olishda qiyinchilik. Zinaga ko'tarilganda nafas qisilishi, ko'krak qafasi yoki ko'kragida mahkamlik hissi torakik osteokondrozning eng keng tarqalgan alomatidir. Davolash bemorning yo'taldan shikoyat qilishni boshlaydi, shuning uchun bemorlar ular pnevmoniyaga ega deb taxmin qilishadi.
  7. Psixo-emotsional sohaning beqarorligi. Ko'ziqaning umurtqa pog'onasining osteokondrozini simptomlar va davolash, yanada asabiylashadi, doimiy charchoq va charchoqdan aziyat chekadi.
  8. Oshqozon-ichak traktining bir qismida bemorlar to'yinganlik hissi bilan bezovta qilinadi va ishtahani yo'qotish, shishirish, yasmiq, yurak va tazyiqli ichak harakati, ko'ngil aynish. Bemorlar tomoq va qizilo'ngach og'riq bilan azoblanadi, yutish paytida "bo'lak" hissi.

Ayollarda ko'krak qafasidagi osteokondroz alomatlari, shuningdek ko'krak va sut bezlarida og'riq va qorin bo'shlig'ida og'riq mavjud. Ular ginekologik muammolar sifatida noto'g'ri tasniflanadi. Bunday holda, ortopedist yoki nevrologga tashrif buyurgan dori-darmonlar bilan og'iz bo'shlig'i ostiokonrozini tekshirishni boshlash yaxshiroqdir. 
Erkaklardagi torakik osteokonrozni davolash shunga o'xshash in innovatorlar in'ektsiyasining yuqumli kasalliklari va siyish bilan bog'liq muammolarni hal qilishi mumkin.

Kasallikning sabablari

Torakik osteokondroz umurtqa pog'onasining nisbatan kam uchraydigan kasalligi. Osteokondrozli bemorlarning umumiy sonidagi "ulush" taxminan 15% ni tashkil qiladi.  Gap shundaki, qovurg'alar biriktirilgan ko'krak qafasi, unchalik mobil fiziologik emas - aksincha, ko'krak qafasi organlariga barqarorlikni ta'minlashi kerak. Shuning uchun ularning aralashuvining intervallari kiyish, jarohatlar va umurtqali almashtirishlar va churralar kam uchraydi. Ammo torakaning osteokondrozi davolash uchun "kirish qiyin". Shuning uchun, kasallikning quyidagi sabablarini oldindan istisno qilish yoki kompensatsiya qilish juda muhimdir:

  • haddan tashqari jismoniy faoliyat, shu jumladan. uy xo'jaligi, professional va sport;
  • Muskul-skelet tizimining yomon holati va boshqa deformatsiyalari;
  • rivojlanmagan mushak koresseti va yomon jismoniy shakli;
  • ortiqcha vaznli;
  • Uzoq vaqt davomida semizlik ishi (masalan, haydash paytida yoki kompyuter oldida ishlayotganda ishlash);
  • orqaga jarohatlar (nafaqat torakik, balki boshqa qismlar);
  • oshqozon-ichak kasalliklari;
  • yomon odatlar;
  • infektsiyalar;
  • gipotermiya;
  • gormonal kasalliklar;
  • surunkali stress;
  • Tuzni haddan tashqari iste'mol qilish va ichimlik suvi etishmasligi tanadagi suv-tuz muvozanatidagi uzoq muddatli buzilishlarning sababidir;
  • Poyafzalni noto'g'ri tanlash va sumkalar va boshqa og'ir narsalarni noto'g'ri olib tashlash.

Boshqalar - afsuski, torakik ostondonning sabablari: qon aylanishining buzilishi (ateroskleroz yoki diabet yoki diabet kasalligi bilan), metabolik sindrom, otishma sindromi, otasimümün kasalliklari va genetik moyilliklar. Ayollarda bir nechta homiladorlik paytida ko'k osteokonrozni davolash talab qilinishi mumkin.

Kasallikning oldini olish juda muhim - hatto torakik osteokondrozni davolash uchun ko'rsatmalar va hissiyotlar bo'lmasa ham. Faqat shifokor o'spirinning to'g'ri holatini baholaydi. Axir, masalan, kifoz tez-tez muammosiz bo'lib, mutaxassis bo'lmagan shaxsga sezilmaydi. Xususan, ilg'or holatlarda, 15 yoshga kelib, umurtqali bo'g'imlardagi degenergerativ jarayonlarning birinchi belgilari paydo bo'lishi mumkin. 

Yaxshiyamki, siz 40 yoshida ham torakik osteokondrozingizni shakllantirish va davolashni rivojlantirishingiz mumkin!

Ko'zchilik osteokondrozining oqibatlari

Qon tomirlari va asab ildizlarining siqilishi tufayli mushaklar va ichki organlarning infektsiyasi buziladi va orqa miya funktsionalligi yomonlashadi. Torakik osteokondrozni davolashning yo'qligida bu holat jiddiy oqibatlarga olib keladi:

  • Ichaklardagi patologiyalar, o't pufagi dozineyasi dizineyasi;
  • yurak xuruji, shuningdek ishemiya va angina;
  • o't-cho'qqining churri va chiqishi;
  • jigar, buyraklar va oshqozon osti bezining nosozlari;
  • gipoventilizatsiya bilan bog'liq pnevmoniya va o'pka patologiyasi tendentsiyasi.

Torakka umurtqa pog'onasining osteokondrozini davolash

Kasallik mintaqasining osteokonrozini davolash yallig'lanishni yumshatishni, og'riqni to'xtatish, asabiy o'tkazuvchanlik va qon ta'minotini tiklashga qaratilgan konservativ terapiyani o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, spazmni engillashtirish uchun holat, giyohvand moddalar va texnikani engillashtirish uchun ishlatiladi. orqa mushaklarni kuchaytirish.

Kasallikning o'tkir bosqichida dori-darmonlar bilan og'izlar bilan davolash 1 dan 3 oygacha o'tadi; Kelajakda, remissiyani saqlash uchun oddiy qoidalarga rioya qilish talab etiladi. Agar kasalxonaga yotqizish uchun ko'rsatmalar bo'lmasa, parvarishlash terapiyasi ambulatoriyada amalga oshiriladi va katta xarajatlarni talab qilmaydi.

Ilg'or osteokondroz, orqa miya chursiyasi va boshqa potentsial xavfli sharoitlarda, umurtqa pog'onasini hal qilish va umurtqa pog'onasini barqarorlashtirish va mikrodiskomiya, laminektomiya (mikrosiziskomiya) holatlarida buyuriladi. Kasalxonadagi torakik osteokonrozni operatsiyadan keyingi davolash 3 dan 7 kungacha, to'liq shifo 14 kungacha davom etadi.

Torakik osteokondroz uchun fizioterapiya

Torakkning umurtqa pog'onasining osteokonrozini davolash uchun quyidagilardan foydalaniladi:

  • Magnit lazer terapiyasi. Og'riq, shishish va yallig'lanishni engillashtirishga yordam beradi, kamchilikni eslaydi. Kursda 10-15 daqiqadan iborat kunlik mashg'ulotlardan iborat. Kurslar orasidagi interval kamida 1 oy davom etishi va yiliga kurslar soni 4 dan oshmasligi kerak.
  • Amplipuls (smta), shu jumladan. mahalliy og'riqsizlantirish bilan. Kuchli analjezik ta'sirga ega. Mushaklarni rag'batlantiradi va mushak atrofiyasini oldini oladi. Shishish va yallig'lanishni engillashtirish, qon tomirlarini kengaytiradi va to'qima ovqatlanishini yaxshilaydi. Kurs 10-20 daqiqa davomida 8-15 protseduralar kerak.
  • Ultratovushli terapiya (ixtiyoriy - glyukokortikosterid bilan)). Perlikona to'qimalarining mikromlamasgidan, xaftaga ovqatlanishni yaxshilaydi, yallig'lanishni oldini oladi, qon tomirlarini kengaytiradi va qayta tiklanadi. Analjezik va antispazmodik ta'siriga ega. Kurs har biri 10-15 daqiqa davomida 10-15 daqiqa vaqtni o'z ichiga oladi.
  • Mineral vannalar, loy terapiya, ozererit va kerobehin vannalari va boshqa balneologik texnika. Ular qon tomirlarini uzoq davom ettirishni ta'minlaydilar, antioksidant va yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadi, shishishni engillashtiradi va qo'shma ichidagi harakatni osonlashtiradi. Seansning davomiyligi, kursning uzunligi va ta'sir hammom yoki terapevtik aralashmaning tarkibiga bog'liq.
  • Gidrarmachilik. To'qima ovqatlanishini va asabni o'tkazishni yaxshilaydi, mushaklar spazmini yumshatishni qo'llab-quvvatlaydi. Regeneratsiyani tezlashtiradi va torakik osteokondrozning ta'sirlanganidan keyin tiklanish davrini qisqartiradi. Kurs - 10-25 seanslar. Sessiyaning davomiyligi asta-sekin 15 dan 30 minutgacha oshirildi.
  • Termogerapiya. Bu dam olish, analjezik va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, limfa va qon aylanishini yaxshilaydi. Kursning davomiyligi va tartibi texnikaga bog'liq.
  • Akupunktur. Qayta tiklashni rag'batlantiradi va umurtqa pog'onasi atrofidagi to'qimalarning infektsiyasini yaxshilaydi, ko'krak qafasi ichki organlarining ishlashini yaxshilaydi, qon aylanishini normallashtiradi va endorfinlarning chiqarilishi tufayli og'riqni kamaytiradi. Kurs kuniga har kuni yoki boshqa kunda o'tkaziladigan 15 sessiyadan iborat. 
  • Tortish usullari. Herni va chiqindilarni jarrohlik yo'li bilan bartaraf etish uchun ishlatiladi, oyoq-qo'llar va qisqichlar bilan kurashish. Ular umurtqalar orasidagi masofani ko'paytirishga, nerv ildizlarining dekompressiyasini, dam oling, dam oling va orqa mushaklarni mustahkamlashga yordam beradi. Bu yallig'lanish va og'riqning intensivligini kamaytiradi. Standart kurs 10-12 sessiya bo'lib, takroriy tugatish talab qilinishi mumkin.
  • Qo'lda terapiya. Orqa miyadagi qon aylanishini yaxshilaydi, hushidan ketishga yordam beradi. Orqa umurtqa pog'onasining anatomik jihatdan to'g'ri holatini tiklaydi, churra va chiqindilarni davolashda yordam beradi. Spazm va torak mintaqasida spanik va qattiqlikni yo'q qiladi. Kurs kamida bir necha daqiqadan bir soatgacha davom etadigan kamida 10-15 seans.

Ostakik osteokondroz uchun jismoniy terapiya va dorilarni davolashdan tashqari, bemorlar psixolog bilan ishlashi kerak bo'lishi mumkin. Bu mushak-skelet tizimining kasalliklariga hamroh bo'lgan tashvishlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Shuningdek, sog'lom holatni saqlashga undaydi.
Jismoniy faoliyat paytida bemorlar ortopedik korsetni kiyish tavsiya etiladi (lekin orqa mushaklarni zaiflashtirmaslik uchun doimiy emas).

Torakik osteokondroz uchun massaj

Osteokondroz uchun ko'krak qafasidagi umurtqa pog'onasi uchun klinik massaj tavsiya etiladi - klassik terapevtik (torakik osteoxondroz yoki efir moylarini davolash uchun dorilar bilan kasallangan, vakuum, limfik drenaj, suv yoki akupresur. Doktor yoki qurilma torakka mintaqaga elkaning mikrosizulyatsiyasini rag'batlantiradi, og'riq va shishishni rag'batlantiradi, og'riq va shishishning normal doirasini yaxshilaydi va mushak kordorasining ohangini tiklaydi. Massaj, shuningdek, torakik osteokondrozni dorilar bilan davolash ta'sirini kuchaytiradi.
Erkak drayverlari va operatorlarda torakik osteokondrozni davolash Massaj qurilmalari - yostiqlar va o'rindiqlar, boltalar, qo'l massalari, qo'l massalarini ishlatishni o'z ichiga oladi.

Cimnastika Ostakik osteokondrozni davolash uchun gimnastika

Jismoniy mashqlar terapiyasining birinchi avtatistik ta'siri sinflarning dastlabki 2 haftasi davomida sodir bo'ladi, ammo vaqtinchalik yengillik 4-7 seansdan keyin mumkin. Toraka mintaqasining osteokondrozini asta-sekin, dam olish bilan almashtirilishini davolash paytida yukni ko'paytirish kerak. Og'riq va og'ir charchoq orqali mashqlarni bajarish uchun birgalikda va qo'shni to'qimalarga shikast etkazishi mumkin bo'lgan to'satdan harakatlarga yo'l qo'yilmaydi. Kuniga 3-5 marta Torakik osteokondrozni davolashda mashqlarni bajarish juda muhimdir, kuniga 3-5 marta, har birida 5 ta takrorlash.

  1. To'g'ri, oyoqlar, tanangiz bo'ylab qurol. Qo'llaringizni ko'taring, qo'llaringizni ko'taring va nafas olayotganda egilib qoling. Qo'llaringizni pastga tushiring va nafas oling, boshingizni va elkangizni tushiring.
  2. Stulda o'tirish. Siz nafas olayotganda, to'g'ri qo'llaringizni boshingning orqasiga qo'ying va siz nafas olsangiz, elkangiz pichoqlarini stulning orqa tomonidan ko'tarmasdan egilib, egilib, egilib, egilib, egilib, buklang.
  3. To'rtta, arch, orqa tomondan turib, 3 soniya davomida darhol oldinga qarab turing.
  4. Oshqozoningizda yotib, qo'llaringizni erga qo'ying va ko'kragingizni polni olib tashlang.
  5. Oshqozoningizda yotish, tanangiz bo'ylab qo'llaringizni uzating. Ko'kragingizni egilib, "qayiq" ni bering: bir vaqtning o'zida oyoqlaringizni ko'taring va boshingizni ko'taring.

Torakik osteokondrozni davolash uchun taklif qilingan gimnastikadan tashqari, Nordik yurish, Yoga, velosiped va suv sportlari (suzish, sho'ng'in, Aliobika) dan foyda ko'radi. Kunduzi umurtqa pog'onangizni engillashtirishni unutmang: 2 soatdan ko'proq vaqt davomida o'tirmang va tushlik paytida 40 daqiqa davomida tekis yuzaga yotishga harakat qiling. Uzoq davom etishi bilan cho'zilib, turing, orqangiz qattiqlashishi bilanoq, egilib, egiling.

Ayollarda torakal mintaqaning osteokondrozining alomatlari va davolashda yordam berish, agar iloji bo'lsa, iloji bo'lsa, uzoq muddatli uy ishlari talab qilinsa, to'g'ri vaqt ajratishga harakat qiling.

Torakik osteokondrozni giyohvand moddalar bilan davolash

Torakik osteokondroz dorilar bilan davolash murakkab va ko'p vektor. Bemorlar buyuriladi:

  1. Nonsteroidral yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID). Ular og'iz orqali, taxminan 10-12 kun kurslarda, tashqi tomondan, tashqi tomondan ishlatilgan (gelt, malhamlar, kremlar) yoki in'ektsiya shaklida. Shuni esda tutingki, ularning aksariyati orttik astarni og'iz orqali qabul qilinganda shikastlanishi mumkin. Shuning uchun, ularni proton nasos inhibitorlari bilan birgalikda olish tavsiya etiladi. Agar sizda gastrit, yaralar, kolit yoki boshqa oshqozon-ichak muammolari bo'lsa, in'ektsiyalarni tanlash yaxshiroqdir.

  2. Glyukokortika. An'anaviy yallig'lanishga qarshi dorilar samarasiz bo'lgan hollarda steroid (gormonal) dorilar buyuriladi - masalan, osteokondrozning keyingi bosqichlarida qattiq ta'sirlanish yoki og'riqni engillashtirish. Shu maqsadda GCS in'ektsiya blokada shaklida analjeziklar bilan birga buyurilishi mumkin.

    Glyukokortikoid va uning dozasini tanlash faqat faqat shifokor tomonidan amalga oshiriladi. Ushbu guruhdagi giyohvand moddalar, nazoratsiz olingan, jiddiy yon ta'sirga ega - ular gormonal nomutanosiblik, vazn olish va terining muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.

  3. Torakik osteokondrozni davolash uchun Chondropothektiv dorilar. Xaftaga solish komponentlari va gialuron kislotasi asosida tayyorgarlik, xaftaga oid to'qimalarning regeneratsiyasini targ'ib qiladi. Ular giyohvand moddalarningsiz remissiyasini uzaytirishga imkon beradigan kollagen va sinanli suyuqlik uchun tanani "qurilish materiallari" bilan ta'minlaydilar. Ular har yili 3 oydan 6 oygacha olinishi kerak. Bu yallig'lanishni kamaytirishga, intervallararo disklarni yanada yomonlashishga va orqa moslashuvchanlikni oshirishga yordam beradi.

  4. Mushaklarning gotipikasi. Mushaklarning tarqalishi va spazmlar bemorning hayot sifatini sezilarli darajada kamaytiradi va dam olish paytida ham noqulaylik tug'diradi. Ammo asosiysi, ular ozuqa moddalarining kirib boradigan intervallar to'qimalarining yo'q qilinishi va zaiflashishini keltirib chiqaradigan intervaldagi aralashuvlar uchun ulardan foydalanish imkoniyatiga ega. Shuningdek, uzoq davom etadigan keskinlik mushak to'qimalarining vayronagarchiliklariga (atrofiyasi) olib boradi va qo'shma qoplamani kuchaytiradi. Buning oldini olish uchun mushaklarning gotipikasi qo'llaniladi.

  5. Vitaminlar va antioksidantlar. Ushbu dorilar - bu bo'g'inlarning himoyachilari va "boquvchilar". Ular tajovuzkor oksidlovchi samaralar tufayli xaftaga va suyak to'qimasini yo'q qilish va xafta yuzasida yangi eroziyalarning paydo bo'lishining oldini oladi. Vitaminlar (masalan, B vitaminlari) yallig'lanishga qarshi kurashishda samarali. Shuningdek, ular xaftagining kuchi va egiluvchanligini ta'minlash uchun zarurdir - ular yoriqlar va chiplarni shakllantirishning oldini oladi va zarbalarni yutish xususiyatlarini yaxshilaydi.

  6. Diuretika. Ushbu in'ektsion dorilar asab ildizlarini shishirish uchun favqulodda holatlarda foydalanish uchun ishlatiladi. Ular miyam nervlari va uzoq muddatli reabilitatsiyaga nevrolog bilan zarar etkazilishidan qochishga yordam beradi. Chapga yaqinlashtirilmagan, asab ildizlarining shishishi kuchli og'riq, mushaklarning zaifligi va organizmning buzilishi keltirib chiqarishi mumkin.

  7. Neyroprotektorlar va antikolinesterika. Bunday dorilar asab to'qimalarining metabolizmini yaxshilaydi va asab impulslarini rag'batlantiradi. Ular orqa miya orqali asab impulslarini va ichki organlarning invakeri orqali, I.E., tanangizni boshqarishni normallashtirishda yordam beradi.

  8. Angdioprotektorlar va qon mikrosonišlik tuzatishlari. Angioprotektiv vositalar qon tomirlarini himoya qiladi, ularning kengayishi va qon tomir devorlarining normal o'tkazuvchanligini targ'ib qiladi. Toraka mintaqasining osteokonroz yurak-qon tomir tizimiga sezilarli darajada ta'sir qiladi, bu giyohvand moddalarni bosh aylanishi, oyoq-qo'llar va boshqa xarakteristik muammolarga qarshi kurashishga arziydi.

Torakik osteokondrozni davolash uchun o'ziga xos dorilarni qo'llashning dozasi va maslahatlashuvi, shifokorning ishtirok etishi bilan belgilanishi kerak.

Toraka mintaqasi osteokondroziga parhez

Torakik osteokondrozning dastlabki alomatlari va davolashda, kollagenda yuqori bo'lgan menyu, A, B, B, B, B vitaminlari, interermentlarning aralashuvi va ligamentlarni mustahkamlash targ'ib qiladi. Shuningdek, uni oson hazm qilish mumkin bo'lgan ovqat (har 3 soatda kichik qismlar) bilan "tezlashtirish" metabolizmini ham o'tkazish tavsiya etiladi. 

Xiyil, oqsil nonushta (tuxum, sut mahsulotlari) va kechki ovqatni o'z ichiga oladi (qaynatilgan, folga baliq, parranda go'shti, dengiz mahsulotlarida pishirilgan). Kun davomida siz dukkaklilar, butun don, sabzavot, meva va rezavor mevalarni iste'mol qilishingiz kerak.

Kraxmal, tuz, un mahsulotlari, qayta ishlangan ovqatlar va gazlangan ichimliklar iste'molini kamaytirishga arziydi. Restimen - kuniga 2 litr toza suvdan.